[...] oliwa/rzepakowy tłoczony na zimno i jest optymalnie Lniany ma 50 o3, 15-20 o6, 20 o9, reszta nasycone Oliwa kolo 75 o9, 10 o6+o3, 15 nasycone Rzepakowy bardzo podobnie jak oliwa tylko nasyconych mniej teoretycznie najlepszy stosunek w zbilansowanej to plus minus 1-2-1 nasycone, jnkt, wnkt optymalne proporcje o3 o6 1-2 do 1-4 I tak jak aDw [...]
[...] przerost grzybni i efekt jest taki że są właśnie wzdęcia itd. No i jest jeszcze zjawisko reakcji krzyżowej. Czyli np sama pszenica nam nie szkodzi, laktoza też nie. Ale jak zjemy pszenicę z laktoza to już zaczyna się problem bo wchodzą ze sobą w reakcję krzyżową. Oczywiście produkty z powietrza bo te najbardziej popularne, ale okazuje się ze [...]
O nią to ja się nie martwię, też jej powiedziałem że jak na masie przekroczy 65 to koniec z nami %-) No ale nie powiem, zawsze jarały mnie te estetyczne sylwetki, i choć sam nie mam idealnie klasycznej, to bardziej siebie widzę w klasyku niż w ciężkiej. Do końca roku na pewno muszę dalej poprawiać łapy, jeszcze ciut nogi, żeby talia wyglądała [...]
[...] 5c. Unoszenie liny przodem 4x15 15kg 6a. Prostowanie z liną 5x10 47,5kg 6b. Kickback z hantlami 5x12 7kg + interwał 5 min, + aero 10 min Kolejny trening mega udany, jak chyba już każdy ;-) Na skosie +5kg, i w sumie... lekko :-D 135 na pewno pójdzie następnym razem w 5x5. Na hammerze aż +10kg, ale już tu odczułem. Klata już po tym [...]
Prostowniki i dwójki pewnie też mimowolnie spinasz. Możesz po jakimś czasie spróbować Poltram jeżeli ktoś Cię poratuje. Mnie spięło w nocy tak przeokrutnie, że stałem na korytarzu w drodze do toalety i nie mogłem ruszyć nogami. Prostowniki miałem jak bulwy i wtedy stwierdziłem, że sam tego nie naprawię i prosiłem brata o transport na SOR. [...]
Info jakie dzisiaj dostałem - woda jest tylko na dole płuca, gdzie są też zmiany zapalne, i dren tam nie sięga. Ale zejdzie zapalenie, to i woda powinna sama zejść do końca. A i ciągle dajà mi furosemid 2x ed. Drogi oddechowe są drożne, tu jest idealnie. Wątroba i nerki mają dojść do siebie za jakiś czas, jak już odejdą antybiotyki i [...]
Da się słuchac i to bardzo. Włączyłem na tel na głośniku jak byłem u dziewczyny która nic a nic nie interesuje się siłownią a równiez słuchała z zaciekawieniem. Tylko potem problem miałem jak mnie zapytała co to za dnp o którym mówią oraz ten tren %-) A przy okazji, wytłumaczysz o co chodziło z tym, że pewnej kwestii specjalnie nie poruszaliście? [...]
I właśnie tak do tego podchodzę ;-) Pisałem przecież, że ten start może być za 2 lata albo i dłużej, nic nie zamierzam przyspieszać ;-) A już na pewno nie saa. Po prostu jak uświadamiam sobie, że jest jakaś szansa, to gdzieś mam to z tyłu głowy, i łatwiej jest wszystko realizować ;-) Póki co wiadomo, najważniekszy cel to doprowadzić zdrowie do [...]
Dzięki Erwi. Najpierw spróbuję tutaj, jak nie wyjdzie to będę się kontaktował ;-) Poszedł pierwszy masowy trening - pull. W sumie większość ćwiczeń poszła jak zakładałem, niewiele musiałem zmieniać ;-) A co najlepsze - teraz ból minął prawie całkiem ;-) Zeszło dość długo, i gdzieniegdzie źle trafiałem z ciężarem, ale ogólnie na plus ;-) 1. Wiosło [...]
[...] prostu padło na mnie że tak powiem. A myślę, że każdy z tego działu, w podobnej sytuacji, zachowałby się podobnie. No i ciągle powtarzam - ja też już miałem kryzys. Nie wiem jakby to dziś wyglądało, gdyby nie pomoc tylu osób. Prawdziwą inspiracją w naszym sporcie powinny być raczej osoby jak Marian, Luki. Przynajmniej dla mnie są ;-) Kvrwa nawet [...]
Heh w sedno Tomek, sam już chciałem napisać, żeby nie wracać do tematu szpitala, choroby... Zawsze powtarzałem, że chcę być oceniany jak każdy kulturysta, a nie z dodawaniem "jak na to co przeszedłeś...". A na fiwe będę, takiej okazji by zobaczyć Mariana bym nie przepuścił, choćbym miał ze szpitala na rządanie uciec :-D
Tyle że efekt finalny, może być i dopiero po roku czasu. Pewnie większość pamięta jak Adam wychodził na wiosnę, i dużo osób pisało, że z brzuchem coś nie tak. A to było właśnie dopiero jakieś pół roku bo włożeniu siatki. Teraz już znacznie lepiej to wygląda. Więc i ja jakoś bardzo na ten Sopot nie mogę się napalać, chociaż już chciałbym bardzo... [...]
[...] jest a biorac pod uwage cala twoje historie jest naprawde dobrze i nie ma sensu sie porównywać do zawodników bo zaden zawodnik nie leci tyle co ty, nie ma takich problemow jak ty i nie przeszedł tyle co ty Mineło raptem kilka miesiecy a ty sie dołujesz ze nie jest tak jak kiedys, kiedy własnie powinienes myslec na odwrot i byc dumny z tego ze w [...]
Przemek jak będziesz z kimś gadał o tym zabiegu "ratującym życie" to wypytaj o to jak to kroją i szyją - chyba że już wiesz. Bo może się okazać, że być może lepiej poszukać tańszej plastyki żeby nie mieć szramy na pół brzucha ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-20 22:06:04
dokładnie yebać takich idiotów :d pewnie sam wiosłuję 20 %-) Poza tym po progresie Sylwii w tym roku w sopocie może być bardzo ciekawie tym bardziej jak już wie jak jest na deskach i nabierze pewności siebie przy pozowaniu :d
Dokładnie jak Wincol. Babka jest młoda, bardzo kumata. Poza tym ja tam chodzę prywatnie, to nie NFZ :-P Miał być off do poniedziałku, no ale nie ma. Poleciał dzisiaj push. Waga spadła przez te kilka dni o 1,5kg, ale siłowo nie było źle. Płasko jeszcze, ale zaraz to wróci. Oczywiście jak ktoś chce komentować że głupota itp, to darujcie sobie, bo [...]
Haha ja jakiś czas temu jak miałem dietę od T. Sowińskiego słyszałem od gastrologa jakie to WPC może być szkodliwe (za Tadka jadłem w dodatku tylko naturalne, bez aromatów, słodzików) a na drzwiach gabinetu wisiała reklama jakiegoś preparatu odżywczego aptecznej firmy z białkiem serwatkowym i sojowym w składzie... ale weź wytłumacz. Za to jak w [...]
Mario a co do mnie, to prawda, kształt nawet mi się podoba już w miarę :-D No ale rozmiaru nie ma, bo skąd ma być jak waga ciągle na 100kg stoi... A wegli idzie już prawie 700g w dni MC i ponad 800 w HC. A jak wtedy byłeś w Wawie na sylwka, to wazylem jakoś 107. Mam wrażenie, że mój i tak szybki metabolizm przyspieszył jeszcze bardziej przez [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
